貝、えび、イカ
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アサリのミネストローネ
2人分 228kcal／人
30分 -
うまパエリア
2合分 619kcal／人
40分 -
海鮮もんじゃ
2人前 689kcal／人
20分 -
基本のたこ焼
2人分 507kcal／人
30分 -
えびのクリームドリア
2人分 700kcal／人
30分 -
スタミナ焼そば
2人分 444kcal／人
15分 -
海鮮キムチ焼
2人分 242kcal／人
20分 -
たことじゃがいものうまトマ炒め
2人分 195kcal／人
15分 -
いかとセロリのうまトマ炒め
2人分 175kcal／人
20分 -
うまトマ えびと卵の中華炒め
2人分 450kcal／人
10分
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