貝、えび、イカ
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アサリのミネストローネ
2人分 228kcal/人
30分
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オホーツク北見塩やきそば
2人分 480kcal/人
20分
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うまパエリア
2合分 619kcal/人
40分
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海鮮もんじゃ
2人前 689kcal/人
20分
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基本のたこ焼
2人分 507kcal/人
30分
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えびのクリームドリア
2人分 700kcal/人
30分
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スタミナ焼そば
2人分 444kcal/人
15分
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海鮮キムチ焼
2人分 242kcal/人
20分
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たことじゃがいものうまトマ炒め
2人分 195kcal/人
15分
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いかとセロリのうまトマ炒め
2人分 175kcal/人
20分
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