フライパンで簡単メニュー
鶏手羽元のスタミナソテー
エネルギー294kcal／人
調理時間15分
このレシピで使われている商品
ここがポイント！
にんにくは焦がさないように仕上げると美味しく仕上がります
材料（2人分）
- 鶏手羽元5本
- 塩・こしょう少々
- にんにく2片
- ブルドック 中濃ソース大さじ3
- 油大さじ2
作り方
-
1 鶏手羽元は塩・こしょうで下味をつける。にんにくは薄切りにする。
-
2 フライパンに油を熱し、にんにくを香りが出るまで炒め、取り出す。
-
3 同じフライパンに鶏手羽元を入れ、表面をこんがり焼き、蓋をして中まで火が通るまでじっくり焼く。
-
4 にんにくを戻し入れ、ブルドック 中濃ソースを全体に絡める。
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