夏バテ解消メニュー
ニラのスタミナ丼
エネルギー741kcal／人
調理時間15分
ここがポイント！
ニラを加えたらサッと手早く炒めて彩りよく仕上げましょう
材料（2人分）
- 豚ひき肉240g
- ニラ（1cm幅に切る）60g
- にんにく（すりおろし）小さじ2
- ブルドック うまソース大さじ4
- 卵黄2個
- ごはん丼2杯分
- サラダ油小さじ2
作り方
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1 フライパンにサラダ油、にんにくを加え香りが出たら、豚肉を加え中火で火を通す
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2 ブルドックうまソース、ニラを加えサッと火を通す
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3 丼にごはんを盛り、2を乗せ、卵黄を真ん中に乗せる
