味付けはこれ１本
うまトマ チキンソテー
エネルギー623kcal／人
調理時間20分
ここがポイント！
味付けがブルドック うまソースコク旨トマトだけなので手早く出来ます。
材料（2人分）
- 鶏もも肉2枚
- 塩こしょう適量
- ブルドック うまソースコク旨トマト大さじ4
- サラダ油大さじ1
作り方
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1 鶏肉に塩こしょうで下味をつけ、室温でおく（目安15分）
-
2 フライパンにサラダ油を熱し、皮目を下にして並べる
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3 鶏肉から出た脂を回しかけながら弱火で焼く（目安15分）
-
4 鶏肉に火が通り、皮によい焼き色がついたら裏返し焼く（目安１分）
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5 ブルドック うまソースコク旨トマトを加えて絡める
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