レシピ

レシピを探す

揚げない!たらのフライ

ブルドック ウスターソース を使ったメニュー
オーブンで作るから片付けもラクチン

揚げない!たらのフライ

【材料】2人分

140kcal/人  調理時間 10分

生だら
2切
パン粉
大さじ2
マヨネーズ
大さじ1
ブルドック ウスターソース
適量(ブルドック 贅沢ブレンド ウスターソースでも可)

【作り方】

  1. ① たらにマヨネーズを塗り、パン粉をふりかける
  2. ② 230℃のオーブンで3分程度焼く
  3. ③ お皿に②を盛りつけ、ウスターソースをかける

使用するソースはこちら

ブルドック ウスターソース

ブルドック ウスターソース

かけるだけでなく、ドレッシングやマリネ液、ピラフやチャーハン等料理の下味付けや隠し味にも効果的です。

贅沢ブレンド ウスターソース

贅沢ブレンド ウスターソース

添加物を加えていない、産地にこだわった5種類の旨味を使用したフライに合うこく旨ソースです。

ここがポイント!

たらの身の厚さで加熱時間を調整してください。オーブントースターでも作れます。